Uobičajeni problemi prostirki za jogu

Pitanje 1

Početnici se suočavaju s prostirkama za jogu različitih debljina, koja bi trebala biti najprikladnija? Birajte prema materijalu.

TPE jastučići su ekološki najprihvatljiviji

TPE je najnapredniji proizvod za proizvode za prostirke za jogu. Ne sadrži klorid, metalne elemente i antistatičan je. Svaka prostirka je oko 1200 grama, što je oko 300 grama lakše od PVC pjenastih prostirki. Prikladnije je za izvođenje. Opća debljina 6mm-8mm

Značajke: mekan, popustljiv, jak prianjanje - pouzdaniji je kada se postavi na bilo koju podlogu. U usporedbi s prostirkom za jogu od PVC materijala, težina je oko 300 grama lakša i praktičnija je za nošenje.

Podsjetnik: Cijena prostirki za jogu od TPE materijala je relativno visoka.

Prednosti TPE jastučića su lagana, laka za nošenje, laka za čišćenje, izvrsna otpornost na klizanje u mokrim i suhim uvjetima i nema mirisa ako je TPE materijal jastučića visoke čistoće. Većina PVC pjenastih jastuka još uvijek ima neki okus zbog procesa i cijene, a ne postoji način da se to ukloni. Čak i ako neki proizvodi nemaju okus, to ne znači da su im se sastojci promijenili ili da neke štetne tvari ne postoje, osim ako nisu prošli razne provjere kroz standarde izvoznih proizvoda.

PVC je jeftin i kvalitetan

PVC pjena (težina prostirke za jogu s udjelom pvc-a od 96% je oko 1500 grama) pvc je naziv kemijske sirovine, i to je sirovina. Međutim, PVC nema funkciju mekoće i protukliznog jastuka bez pjene. Tek nakon pjene mogu se proizvoditi gotovi proizvodi poput prostirki za jogu i protukliznih prostirki.

Značajke: PVC materijali su pristupačni, mogu se kupiti svugdje, kvaliteta je zajamčena i isplativa.

Podsjetnik: Izbjegavajte kupnju nekvalitetnih prostirki za jogu od sekundarnih materijala.

Jastuci od tkanine teško se mogu kupiti

Ponekad, na satovima joge, vidimo da neki ljudi koriste prostirku za jogu jarkih boja koja izgleda kao arapski leteći tepih. Rečeno je da je ovo indijska prostirka za jogu. Ova vrsta platnene prostirke je uvezena iz Indije, a plete se i boji ručno. Može se koristiti na običnoj plastičnoj prostirci za jogu. Razlog tome je što plastična prostirka za jogu nije dobra za dodir s kožom, a platnena je također mekša, a može se nositi i uokolo radi izolacije kada koristite javne prostirke za jogu. Ali ne znam da li je protuklizni učinak platnene podloge idealan?

Odaberite prema"potrebna debljina"

Što se tiče debljine joga prostirki, uobičajene prostirke za jogu na tržištu imaju nekoliko debljina od 3,5 mm, 5 mm, 6 mm i 8 mm. Najosnovniji prijedlog je da početnici mogu koristiti deblje prostirke za jogu, poput 6 mm debljine, kako bi spriječili sportske ozljede. Nakon određene osnove i iskustva, možete se prebaciti na prostirku za jogu debljine od 3,5 mm do 5 mm. Naravno, ako se jako bojite"bol", uvijek možete odabrati relativno debelu prostirku za jogu za vježbanje.

Odaberite prema"vrsti joge" učiš

Ako prakticirate jogu temeljenu na mekanom treningu, često ćete se susresti sa sjedenjem na strunjači. U ovom trenutku deblja i mekša prostirka za jogu učinit će vam udobnije. Ali ako prakticirate Power Yoga, Flow Yoga ili Ashtanga Yoga, što je dinamičnija vrsta joge, tada vam je potrebna tanja i tvrđa prostirka. Premekanu prostirku za jogu nije lako napraviti. Neki zahtjevniji ljudi će osjetiti da predebele prostirke za jogu ometaju njihov kontakt sa tlom itd. Zapravo, debljina joga prostirki uglavnom ovisi o osobnim preferencijama.

Ako vam pokreti nisu toliko statični, a ne znojite se koliko trčite, oni su negdje između. Koju vrstu prostirke treba koristiti? Odgovorit ću"Odabrao bih tanju." Debeli jastuci (iznad 5 mm) gube osjećaj kontakta s tlom i osjećat će se"iskrivljeno" kada radite puno pokreta. U stranim zemljama većina praktičara joge voli koristiti tanke prostirke. Ovo je razlog. Ako osjećate da su vam koljena neugodna kada tanki jastuk radi neke pokrete klečanja, možete staviti ručnik ispod koljena.

2. pitanje

Joga potječe iz Indije. Jesu li u početku i stari Indijanci koristili prostirke za jogu?

Nijedan drevni Indijanac ne može odgovoriti na ovo pitanje, a ne znam je li itko od modernih ljudi proveo konačna tekstualna istraživanja.

Kažu da prvi Indijanci koji su prakticirali jogu nisu koristili prostirke za jogu. Sjedili su na zemlji na najjednostavnijem mjestu za komunikaciju s tijelom i umom, te između ljudi i svemira. Međutim, praksa yoge od strane modernih ljudi potpuno je drugačija od prakse drevnih Indijanaca. Podloga za jogu također je postala neizostavan dodatak. Budući da su prostirke za jogu izrađene od posebnih materijala, za razliku od običnih prostirki ili tepiha, mogu spriječiti klizanje i spriječiti ozljede kralježnice, gležnjeva, kostiju kuka i zglobova koljena. Postoji i jedna tajanstvenija izreka: prostirke za jogu mogu imati izolacijsku ulogu kako bi spriječile da se energija nakupljena u tijelu odnese zemljom tijekom vježbanja.