Značajke vreća za boksanje

Vreće za udaranje je nezamjenjiva metoda vježbanja za uvježbavanje borbene borbe. Vježbajte vreće s pijeskom, možete u potpunosti testirati svoju moć napada, koristiti sve tehnike za bombardiranje vreća pijeska bez oštećenja, tako da i kineske i strane borilačke vještine imaju sadržaj vježbanja vreća s pijeskom. Čini se da su vreće s pijeskom vrlo jednostavna stvar. Stavite pijesak u vrećicu, objesite je i udarite. Postoje mnogi praktičari borilačkih vještina koji već dugi niz godina gađaju vreće s pijeskom, ali ne mogu' poboljšati svoju razinu. Oni'ne znaju osnovne stvari o vrećama s pijeskom. Nakon analize možemo uočiti sljedeće uobičajene bolesti.

① Ne postoji svijest o stvarnoj borbi prilikom udaranja. Budući da vreća s pijeskom nema ni ruku ni stopala, i neće uzvratiti, praktikanti se često opuštaju i daju šamar. Vidi se da su puni prestiža na treningu, a šake i stopala su im kao kiša. Ali čim uđu u stvarnu borbu, ruke i noge su im ukočeni i psihički nervozni. Vještina. Zbog toga vreća s pijeskom nije zamišljena kao osoba u vježbi. Nije kombinirao napad i obranu, rad nogu i napad s osjećajem stvarne borbe.

② Ukočen rad nogu i nepravilna udaljenost. Neki ljudi stavljaju vreće s pijeskom na tvrdi pijesak ili kamenje, stavljaju ih na svoje konje, jako ih tuku, nabijaju im lice u šake, pa čak i škrgućuju zubima. Oni misle da mogu vježbati samo"željezna šaka" trpljenjem teškoća. Zapravo, ovo je besmisleno. Patnja, samoozljeđivanje. Gornja šaka ne odgovara donjem radu nogu i nemoguće je proizvesti puno snage. Kada ste vidjeli svjetskog boksačkog prvaka Zamu kako kroči u vreću s pijeskom? Ljudi su živi i moćni su u udaranju fiksnih objekata i možda neće biti korisni u stvarnoj borbi u pokretima poput munje. U borbi između zmajeva i tigrova, majstor karatea pokazao je Bruceu Leeju vještinu lomljenja daske. Bruce je rekao uz blagi osmijeh:"Ljudi će uzvratiti." U stvarnoj borbi, Bruce Lee je uspješno pobijedio svog protivnika, oslanjajući se na čistoću cjelokupne borbene tehnike. . Ako udarite u vreće s pijeskom fiksnom, krutom metodom vježbanja i slijedite takozvani naporan rad, lako ćete biti srušeni u stvarnoj borbi od protivnika koji nemaju težak posao, ali mogu glatko igrati eksplozivnu snagu u sportu.

③Zlouporaba fizičke snage i negovor o ritmu. Vreće s pijeskom treba mijenjati u ritmu unutar 3 minute. Većina ljudi će se samo teško boriti. Za manje od 30 sekundi iscrpljeni su i zadihani, ali misle da je to nedovoljno izdržljivosti.'ne može disati, napadati bez svrhe i ne razumije'ne razumije promjene, to će potrošiti puno fizičke snage, ali učinak je inferioran. Još uvijek postoje neki problemi koji nisu navedeni jedan po jedan. Slijedi detaljan uvod u osnove probijanja vreća s pijeskom. Ako naučite i shvatite temeljito, eliminirati ćete stanje kaosa.