Koje su funkcije zaJoga kotač?

1, opuštajući kičmu:

Joga kotač je poznat kao artefakt savijanja leđa, koji je postigao izvanredne rezultate u proširenju i opuštanju kralježnice.  Valjanje gore-dolje joga kotačem za masažu kralježnice ili samo tiho ležanje može nadoknaditi napetost i umor uzrokovan dugim sjedenjem, a može bolje otvoriti ramene zglobove i produžiti kralježnicu.

Ili, za praktičare koji teško sjede uspravno, Yoga kotač je odan prijatelj vaše zaštite kralježnice.

2, izazovite ravnotežu svog tijela:

Stojeći na yoga kotaču, možete isprobati sve vrste stojećih položaja koje ste nekada stajali na tlu. Možete vježbati na Yoga kotaču kako biste bolje vježbali svoju sposobnost ravnoteže i istovremeno ojačali stabilnost jezgre i snagu jezgre.

Nakon što se pridružite Yoga kotaču, plamena jezgra i snaga ramene ruke sudjelovat će u držanju za ravnotežu ruku, koje je izvorno podržavala samo vaša ruka, i ne možete prestati

3, produbiti i poboljšati poze:

Produbite pozu povećavajući svoj raspon pokreta. Na primjer, kada vježbate izvornu pozu guštera, s desnim nogama koje stoje na volanu, ona povećava "duljinu" prednje noge, donoseći tako više produžetka zgloba kuka stražnje noge.

A kada vježbate tradicionalno sjedeće držanje savijanja prema naprijed, podizanje položaja nogu s joga kotačem može imati više produžetka stražnjeg dijela bedara - ali to je nevažeće za studente koji su već vrlo dobri u savijanju prema naprijed.

4, dobiti više snage:

Povećanjem faktora nestabilnosti na strašan stav sjoga kotač, u većoj mjeri dovodi u pitanje mišićnu snagu i ravnotežu cijelog tijela. Teže je vježbati u statičkom držanju tipa bočne ploče nego izravno na tlu, jer vam je potrebna veća čvrstoća jezgre od tradicionalnog stalka za ruke na ramenu.

5, Vježba za naprednu asanu:

Bilo da se radi o stalaku za ruke na glavi, stalku za ruke lakta, stalku za ruke, naslonu za ruke i drugim stalakima za ruke, joga kotač može vam pomoći da brže savladate asane i poboljšate snagu i osjećaj ravnoteže koji zahtijeva obrnuto trodimenzionalno držanje.

Joga kotač je dobra podrška za praktičare koji imaju poteškoća u sporom startnom stalku za ruke. Lakše je pronaći točku korištenja jezgre i ravnoteže vježbanjem joga kotača uz zid i vrlo je siguran. Naravno, možete ga koristiti i za ulazak u stražnji zavoj s stalka za ruke uz malu pomoć, baš kao što vam učitelj pomaže prilagoditi se i učiniti da napredujete bez negativne ovisnosti.

Obratite nam se:

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd.

Tel: +86-592-5528715

Faks: +86-592-5528716

Mob: +86-13860133670

E-pošta:wendy@keanos.com

Dodaj: Soba 908, Tajvanska ulica br.290, Xiamen, Kina